Embarcar em uma jornada para estudar no exterior é empolgante — novas cidades, novos sabores, novas amizades… mas também pode trazer sentimentos de saudade. Muitos estudantes enfrentam desafios para se adaptar a um novo ambiente, e esse turbilhão emocional é bem comum. Aqui vão algumas dicas práticas pra te ajudar a lidar com a saudade enquanto você estuda na Itália e aproveitar ao máximo sua experiência de estudos.
Por que sentimos saudade
Sentir saudade é totalmente normal quando se estuda fora. Alguns motivos são:
- Familiaridade e conforto: você deixa para trás sua rotina, família, amigos e lugares conhecidos.
- Adaptação cultural: viver na Itália envolve novas regras sociais, diferenças linguísticas e, talvez, um ritmo mais tranquilo do que o seu.
- Distância da rede de apoio: você não tem ao seu redor as mesmas pessoas com quem compartilha o dia a dia.
- Altas expectativas: às vezes esperamos tanto da experiência que sentimos pressão para aproveitar tudo, o que pode aumentar a saudade de casa.
Reconhecer que isso é normal ajuda a se sentir menos sozinho — muitos estudantes internacionais passam por isso, até os que parecem estar curtindo tudo.
9 estratégias para aliviar a saudade
1. Crie uma rotina desde o primeiro dia
Mesmo em um lugar novo, ter uma rotina dá estabilidade. Frequente suas aulas (de idioma, arte, culinária etc.), reserve tempo para estudar, explorar e descansar. Ter uma estrutura ajuda a manter o equilíbrio.
2. Mantenha contato com quem ficou em casa
Combine ligações ou mensagens regulares com familiares e amigos. Compartilhe suas experiências, alegrias e desafios. Não precisa ser todo dia — só um breve contato já ajuda a se sentir conectado.
3. Faça amizades italianas
Uma das maiores vantagens de estudar na Itália com a Studiainitalia é conhecer estudantes do mundo todo e italianos locais. Participe de atividades em grupo, workshops ou aulas de culinária — amizades fazem o lugar parecer mais um lar.
4. Explore sua nova cidade
Saia pra caminhar sem pressa. Em qualquer cidade italiana, você vai encontrar cafeterias charmosas, mercados locais, ruelas escondidas e muita arte. Conhecer o lugar te ajuda a criar laços com ele.
5. Aprenda um pouco do idioma local
Mesmo algumas frases básicas em italiano já fazem a diferença. Pedir um café, cumprimentar vizinhos ou conversar com colegas na língua local ajuda na integração. E com os cursos da Studiainitalia, você estará no ambiente ideal pra praticar.
6. Celebre pequenas conquistas
Terminar uma aula de culinária, conseguir conversar em italiano, pintar seu primeiro quadro… tudo isso são vitórias! Valorizar esses momentos aumenta sua confiança e muda o foco do que você sente falta para o que está conquistando.
7. Mantenha corpo e mente ativos
Atividade física e mental caminham juntas. Caminhar entre as aulas, se inscrever em uma academia, andar de bicicleta ou participar de oficinas criativas — tudo isso ajuda a equilibrar o humor e a energia.
8. Fale sobre o que sente
Não guarde tudo pra si. Converse com colegas, professores ou a equipe da Studiainitalia. Muitos já passaram por isso e vão te entender. Reconhecer a emoção é o primeiro passo para superá-la.
9. Lembre-se do porquê dessa escolha
Nos dias difíceis, volte às suas motivações: aprender italiano, viver a cultura, mergulhar na arte e gastronomia, conhecer novas pessoas, ampliar horizontes… Escreva seus motivos e leia quando bater o desânimo.
Avisos: o que considerar ao estudar na Itália
- Acomodação: se você reservou moradia pela Studiainitalia, você pode dividir casa com italianos ou ficar em família anfitriã. É uma ótima chance de viver a cultura — mas também exige adaptação. Dê tempo a si mesmo e peça ajuda se precisar.
- Barreira linguística: no começo, é normal ter dificuldades com o idioma. Seja paciente e avance aos poucos.
- Ritmo cultural: a Itália pode ter um ritmo diferente (almoços mais tarde, tardes mais relaxadas). Aceitar esse novo tempo ajuda na adaptação.
- Cidades variadas: a Studiainitalia atua em várias cidades, então cada experiência pode ser bem diferente dependendo de onde você estiver.
Reflexões finais
Estudar no exterior é um dos capítulos mais marcantes da vida — cheio de aprendizado, descobertas, amizades e crescimento pessoal. A saudade pode aparecer, mas com a mentalidade certa, você vai superá-la e sair mais forte.
Quem escolhe estudar com a Studiainitalia conta com o apoio de uma agência especializada que entende profundamente o cenário educacional e cultural italiano.
Lembre-se: cada momento, até os desafiadores, faz parte de uma jornada que transforma você pra melhor. Curta o processo, mantenha a curiosidade e logo vai se sentir em casa nesse novo lugar.
Buon viaggio & buono studio!
Imagem da capa por Gerd Altmann no Pixabay
